Pondělní tréninky jsou pod taktovkou Jaroslava Langmaiera - moderna - release technic - uvědomování si svého těla, váhy jeho jednotlivých částí a jejich vzájemné propojení ve spojení s principy Limon techniky. To vše s použitím prvků z moderních žánrů jako je třeba Hip Hop, House apod.

Čtvrteční tréninky jsou v režii Alžběty Daňkové – moderna, improvizace, choreografie – základní principy pohybu s uvědoměním si sám sebe v prostoru a v pohybu. Je zde čerpáno z odkazů Isadory Duncan, z technik Marty Graham, José Limona, z Pilatesovy metody cvičení a dalších, avšak trénink je ovlivněn i klasickým baletem